Nih Latihan Soal Mapel Penjasorkes Kelas Ix
Latihan Soal Mapel Penjasorkes Kelas IX
1. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari menghadap ke depan dan lutut ssedikit ditekuk. Gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan menggunakan …
a. Kaki bagian dalam c. punggung kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar d. punggung kaki bagian luar
2. Kaki sepak diayunkan dari belakang di depan dengan membentuk suatu lingkaran. Bagian punggung kaki sebelah dalam yang kontak dengan bola. Gerakan ini merupakan gerak mendang bola dengan menggunakan …
a. Kaki bagian dalam c. punggung kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar d. punggung kaki bagian luar
3. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam. Selanjutnya, bola ditendang dengan punggung kaki bagian luar. Gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan menggunakan …
a. Kaki bagian dalam c. punggung kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar d. punggung kaki bagian luar
4. Kakinya yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap kea rah datangnya bola. Gerakan ini merupakan gerakan menghentikan bola dengan menggunakan …
a. Kaki bagian dalam c. kura-kura kaki
b. Kaki bagian luar d. paha
5. Ketikan bola akan kontak dengan kaki, maka kaki diturunkan dan pemain berusaha menghentikan bola pada kura-kura kaki. Gerakan ini merupakan gerakan menghentikan bola dengan menggunakan …
a. Kaki bagian dalam c. kura-kura kaki
b. Kaki bagian luar d. paha
6. Cara memainkan bola dengan efesien dan efektif sesuai dengan peraturan permaian yang berlaku untuk mencapai suattu hasil yang optimal dinamakan …
a. Gaya permainan c. metode permainan
b. Gerak dasar permainan d. taktik/strategi permainan
7. Mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu lawan dinamakan ….
a. Passing c. passing atas
b. Passing bawah d. servis bawah
8. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan. Gerakan ini merupakan …
a. Servis bawah c. passing bawah
b. Servis atas d. passing atas
9. Pada saat yang bersamaan lengan kanan kebelakang, lalu pukul bola dengan tangan kanan setelah bola turun kira-kira setinggi pinggang di depan badan …
a. Servis bawah c. passing bawah
b. Servis atas b. passing atas
10. Jenis servis dimana jalannya bola tidak menggandung putaran ( bola bergerak mengapung atau mengambang) …
a. Servis bawah c. passing bawah
b. Servis atas d. passing atas
11. Lemparan yang berguna untuk operasi jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola adalah …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
12. Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan. Lemparan tersebut adalah …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
13. Operan yang dilakukan dengan cepat dan menggunakan gerak tipu merupakan gerak lemparan …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
14. Operan yang dilakukan dengan rileks, sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Jarak yang digunakan adalah jarak sedang dan jarak jauh (± 7 meter). Operan ini merupakan …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
15. Berdiri dengan kedua kaki agak ditekuk, kaki kanan di depan sedangkan kaki kiri di belakang, lengan kanan berada di deppan atas kepala, sikut menghadapat ke depan, tangan kiri menjaga bola. Sikap ini merupakan posisi menembak …
a. Satu tangan dari atas kepala c. dua tangan dari depan dada
b. Dua tangan dari atas kepala d. samping meloncat
16. Cara-cara melakukan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan disebut …
a. Strategi permainan c. teknik pukulan
b. Teknik penempatan bola d. akurasi pukulan
17. Pukulan dengan rakyat yang menerangkan shuttlecock ke bidang lapangan lain secara diagonal dan bertujuan sebagai pembuka permainan dan merupakan suatu pukulan yang penting permainan bulutangkis disebut ….
a. Pukulan drive c. pukulan smash
b. Pukulan servis d. pukulan net
18. Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan adalah …
a. Pukulan drive c. pukulan smash
b. Pukulan servis d. pukulan lob
19. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock ke daerah lawan dengan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net disebut …
a. Pukulan drive c. pukulan dropshot
b. Pukulan servis d. pukulan lob
20. Suatu gerakan ayunan tangan yang cepat, mendadak dan menghasilkan pukulan yang keras serta menerjunkan shuttlecock secara curam merupakan gerakan pukulan …
a. Pukulan drive c. pukulan dropshot
b. Pukulan smash d. pukulan lob
21. Atlentik adalah olahraga yang sangat popular dan mendunia. Terjemahan dari atletik itu sendiri adalah …
a. Track and event c. action of show
b. Track and field d. fitness and fit
22. Berikut ini adalah pernyataan yang benar tentang atletik …
a. Atlentik adalah cabang olahraga yang paling populer di Indonesia
b. Sebagai cabang olahraga yang paling bergengsi dan diminati oleh masyarakat Indonesia
c. Sebagai dasar dari atlet yang akan memilih cabang olahraga tertentu
d. Atletik adalah merupakan induk dari semua cabang olahraga
23. Mother of sport adalah sebutan lain dari olahraga atletik, aasannya adalah …
a. Atletik adalah olahraga yang paling unggul dan bergengsi dimata dunia
b. Cabang olahraga atletik didalamnya terdiri dari unsur jalan, lari, lompat dan lempar yang kesemuanya merupakan dasar yang diperlukan dalam cabang olahraga lain.
c. Merupakan induk dari olahraga tertentu yang diperlukan sebagai dasar atau fondasinya
d. Unsur yang ada dalam olahraga atletik merupakan merupakan refleksi dari olahraga yang dipertandingkan
24. Pengertian dari lari adalah …
a. Gerakan langkah kaki ke segala arah yang dilakukan sedemikian rupa sehingga ada saat tubuh melayang di udara/kedua kaki lepas dari tanah
b. Gerakan langkah kaki ke segala arah yang dilakukan sedemikian rupa dengan tetap menjaga kaki kontak dengan tanah
c. Jarak menengah ( middle distance ), gerakan langkah kaki cepat mungkin sehingga dapat lebih cepat mencapai tujuan
d. Gerakan melayang di udara dengann frekuensi langkah kaki yang cepat secara bertahap dan menimbulkan akselerasi yang tepat
25. Dalam perlombaaan atletik nomor lari 5000 meter termasuk pada kategori nomor lari …
a. Jarak pendek ( sprint ) c. jarak jauh ( long distance )
b. Jarak menengah ( middle distance ) d. haling rintang ( stapple chase )
26. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah …
a. Altet b. starter c. sprinter d. sprint
27. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba …
a. Bersedia b. siap c. ya d. bunyi peluit
28. Lari cepat atau jarak pendek biasanya menempuh jarak …
a. 100 m b. 200 m c. 300 m d. 100m, 200m, dan 400 m
29. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan sikap start …
a. Crouching start b. standing start c. bunch start d. Medium start
30. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …
a. Persiapan awal b. Bersedia c. Siap d. Ya
31. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …
a. 800, 1500, 3000 meter c. 400, 800, 1500 meter
b. 200, 400, 800 meter d. 1500, 3000, 5000 meter
32. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah …
a. Jongkok b. Melayang c. Berdiri d. Duduk
33. Cara permindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara …
a. Non-visual b. Visual c. Blink d. Sigh pass
34. Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke..
a. Depan b. samping c. belakang d. samping kanan
35. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah …
a. Awalan b. tolakan c. melayang d. loncatan
36. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah …
a. Berdiri b. duduk c. jengkeng d. jongkok
37. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus …
a. Diputar kedalam b. diayunkan kedepan c. digerakan kedepan d. diputar kesamping
38. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah …
a. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak c. tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak d. tolakan dilakukan dengan kaki kanan
39. Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah …
a. Lompat jauh b. lompat tinggi c. lompat galak d. lompat harimau
40. Tempat untuk mendarat dalam lompat tingggi yang paling aman menggunakan ….
a. Matras b. busa c. Kasur d. lantai
41. Tujuan utam dari permainan mebuat kelompok adalah …
a. Melatih ketrampilan bergerak c. memupuk disiplin
b. Melatih keterampilan lari dan kerjasama d. melatih kecepatan
42. Salah satu lingkup pembelajaran dalam program pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan adalah aktivitas pengebangan, unsur yang dikembangkan dalam aspek pengembangan adalah …
a. Daya tahan b. kelenturan c. kekuatan d. kebugaran
43. Berikut ini adalah factor-faktor yang mempengaruhi kebugaran fisik seseorang, kecuali …
a. Cuaca b. usia c. lemak tubuh d. tingkat aktivitas
44. Komponen kebugaran dikelompokan menjadi dua, yang pertama kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan ( physical fitness related health ) dan kedua kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan ( physical fitness related skill ) . Berikut ini adalah komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan, kecuali …
a. Daya tahan jantung dan paru-paru ( cardiorespiratory )
b. Komposisi tubuh ( body composition )
c. Daya tahan otot ( muscle endurance )
d. Daya ledak ( explosive power )
45. Kemampuan tubuh mengerahkan tenaga untuk menahan beban yang diderikan adalah …
a. Kekuatan b. kecepatan c. kelincahan d. daya tahan
46. Kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh secara bersamaan dengan padu padan adalah definisi dari …
a. Keseimbangan b. koordinasi c. kelincahan d. kekuatan
47. Dalam permainan perlombaan naik kuda, bagian otot mana yang harus lebih kuat apabila berperan sebagai kuda …
a. Tangan b. kaki c. punggung d. lengan
48. Bentuk permainan yang dapat meningkatan kecepatan reaksi yaitu …
a. Ular makan ekornya c. hijau hitam
b. Siapa cepat berdiri d. membuat kelompok
49. Permaian ular makan ekornya dapat melatih …
a. Keseimbangan b. koordinasi c. reaksi d. kelincahan, koordinasi dan reaksi
50. Permainan berdiri menirukan bangau untuk melatih …
a. Keseimbangan b. koordinasi c. reaksi d. kelincahan, koordinasi dan reaksi